Vaincre le trac

Référence : 0112-06-014

Michel Ricquier / Guy Trédaniel

Quel écolier, quel collègien quel lycéen, quel étudiant n’a pas eu une bouffée de chaleur, une grosse suée,...

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Quel écolier, quel collègien quel lycéen, quel étudiant n’a pas eu une bouffée de chaleur, une grosse suée, un noeud à l’estomac et même l’envie de vomir à la veille d’une composition, d’un examen, d’un concours?

Quel acteur, quel musicien, quel conférencier ne s’est pas senti les mains moites, la voie fluette, voire éteinte au moment de paraître sur scène?

Bref, tout un chacun, amateur et professionnel a connu, connaît encore le trac et appréhende ses ravages. Mais il ne le connaîtra plus dorénavant s’il applique méthodiquement les conseils donnés par Michel Ricquier.

Après une analyse des causes et des effets du trac. l’auteur donne une série d’exercices dont la progression permet à coup sûr de vaincre cette peur et de triompher du stress qui peut aller jusqu’à l’angoisse, sans recourir à des médicaments.

Nombre de pages: 202

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